الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيفيه الاقلاع عن التدخين خلال ايام؟؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزعيم
متألق برونزي
متألق برونزي


ذكر عدد الرسائل : 31
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

مُساهمةموضوع: كيفيه الاقلاع عن التدخين خلال ايام؟؟؟؟؟؟   11.08.07 9:27

السلام عليكم يا اخوانى

الكثير جدا من المدخنين يتساءلون طب ازاى لا مستحيل لا جربت ومعرفتش طب ازاى بعد الفترة الطويلة دى وابطل تدخين لا يا جماعة ينفع والله وكتير اوى الحمدلله بطلوه عارفين ليه " عشان عندهم اراااااادة عاليه " وفكروا فى جميع المساوئ بتاعتها اللى مش بتسبب ليهم غير كل الاضرار زى ما وضحت فى موضوعى بتاع رسالة لكل مدخن دلوقتى هنتكلم عن كيفيه الاقلاع عن التدخين,,,, وقبل كلامى اهم حاجة ثقتك وارادتك على الاقلاع ودعاء ربنا واعرف ان مفيش حاجة اسمها مستحييييل ودى حاجة بتعملها عشان رضا ربنا عليك وكمان حفاظا على الامانة اللى ربنا اداها ليك وهى صحتك ودلوقتى تعالوا نشوف ازاى هتقدروا تقلعوا عن هذه العادة السيئة,,,,,,,

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

" من ترك طاعه لله عوضه الله خيرا منها "

متنسوش مفيش حاجة اسمها مستحيل باعتمادك على الله ودعائك وارادتك انت

" يارب اصلح شباب وبنات المسلمين وثبت امتنا على دينك وارضا عنا جميعا يا رحمان يا الله"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المتألقة
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى عدد الرسائل : 404
العمر : 29
العمل : طالبة
تاريخ التسجيل : 04/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه الاقلاع عن التدخين خلال ايام؟؟؟؟؟؟   12.08.07 6:09

رائع .. رائع .. رائع
أخي الزعيم ...
موضوغ في غاية الأهمية
أتمنى أن يقلع جميع العالم
عن التدخين..
أتمنى أن ننشر هذا الموضوع
في كل مكان لكي نساعد إخواننا
عن الإقلاع عن هذه الافة المدمرة
سلمت وألف شكر..موضوع قيم.

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almotaliqa.ahlamontada.com/index.htm
المتميز
متألق برونزي
متألق برونزي
avatar

عدد الرسائل : 98
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 06/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه الاقلاع عن التدخين خلال ايام؟؟؟؟؟؟   18.08.07 11:38

مشكووووور أخي على الموضوع الجميل



أخوك المتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
oumaimalghazali
متألق فضي
متألق فضي
avatar

عدد الرسائل : 137
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 19/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه الاقلاع عن التدخين خلال ايام؟؟؟؟؟؟   19.08.07 5:22

بسم الله الرحمان الرحيم
اخي زعيم شكرا لك على هذا الموضوع الرائع و جزاك الله خيرا بعد خير تسلم على موضوع .
ارجو ان تتقبل مروري .


اختكم : اميمة الغزالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلام الحب
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر عدد الرسائل : 127
العمر : 30
الدولة : العراق
العمل : طالب + موظف
المدينة : بغداد
تاريخ التسجيل : 05/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه الاقلاع عن التدخين خلال ايام؟؟؟؟؟؟   26.10.07 5:10

مشكووووووور اخويه الزعيم والله يا ريت كل ناس تترك التدخين
يسلموووووووو على الموضوع
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفيه الاقلاع عن التدخين خلال ايام؟؟؟؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقسام الرئيسية :: منتدى الصحة والغذاء-
انتقل الى: